Dia de Pesagem do deasfio

Faz uma semana que estou no desafio e já sinto o resultado:114.800kg, estou me pesando em uma farmacia perto da minha casa e sempre no mesmo horário,quando vi o peso duvidei mas ri muitttooooo, estou super feliz.Serviu para mim dar animo , por que essa semana estava meio desnimadamas depois dessa vitoria so tenho vontade de continuar firme, não pular fora do estabelecido e ir em frente .

Desafio Metade Cheio ou Metade Vazio??

Resolvi participar do desafio metade cheio ou metade vazio ando não seguindo a dieta corretamente e nada melhor que um desafio pra seguir em frente.

Início: 12 - 04 - 2010

Término: 12 - 05 - 2010
PESO:116.80 EM 12/04/2010

Desafio Metade Cheio ou Metade Vazio??

Desafio Metade Cheio ou Metade Vazio??

Imagine um prato. Ele tem comida até a sua metade. Não está vazio. Mas, também não está cheio. Como você o vê? Metade cheio ou metade vazio?

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A forma como você encara a RA faz toda diferença nos resultados alcançados. Se sofremos a cada restrição, a cada fatia de pão ou porção de doce abolida do cardápio, dificilmente conseguiremos chegar ao objetivo, ou melhor, podemos até conseguir alcançar o peso ideal, mas não durará muito tempo até comermos de forma errada novamente.

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Então, a partir de agora estou lançando o Desafio Metade cheio ou Metade vazio, onde reduziremos o que comemos e bebemos pela metade, exceto frutas, verduras e sucos naturais.

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A idéia do desafio veio de uma visita ao blog da Belinha, onde ela falava justamente que estava pensando em reduzir o que ela come pela metade.

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Regras? Vamos a elas!

1. Reduzir o que comemos pela metade, principalmente alimentos gordurosos, sobremesas, massas. Não se aplica a frutas e verduras, pode comer a vontade.

2. Reduzir o que bebemos pela metade, que inclui bebidas alcóolicas, refrigerantes, milkshakes e outras bebidas calóricas. Se você normalmente toma 500mL de refrigerante ou 3 doses de alguma bebida, é só reduzir pela metade. Sucos naturais, água, água de coco, não se aplica, pode ingerir normalmente.

3. Manter as atividades físicas que estamos habituados a fazer.
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As regras podem ser incluídas em qualquer RA. Na verdade, este desafio vai dar uma ajudinha a mais, como a Drê fala: "Um desafio é bom para dar um Up! na RA."

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Quem quiser participar, é só mandar um comentário para mim com o nome e o peso atual. Aceito sugestões, críticas, caso vocês queiram mudar ou acrescentar alguma regra. OK? Sim, e divulguem! Vamos todos participar!

O desastre da Semana Santa

Depois de uma semana sem fazer a dieta direito e de 2 jacadas fenomenais o resultado veio na balança 116.600.Ainda bem que mantenho o saldo positivo, 100 gramas já é uma vitoria.E todas vitorias tem que ser comemoradas.
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Vitorias de Março

Resumo de março : Eliminados em 15 dias 1.3KG.