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terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

De volta ao diario alimentar

Agora que já passou o carnaval quero fazer de novo o meu diario alimentar pq com ele consigo ver onde estou errando . Estou muito feliz com meu peso novo .Ando tão sem motivação preciso voltar a academia , mas sempre arranjo uma desculpa .Vou tentar ir amanhã e o resto da semana gostaria tanto de ser disciplinada . Dia 12/03 faço 6 meses de cirurgia estou muito satisfeita com os resultados . Já sai das casa dos 120,110,100, agora força e disciplina para sair da casa dos 90 falta apenas 8.250 gramas que espero eliminar em 3 meses se deus quiser.Que venhaa casa dos 80.Quando estava pesando 110 kilos eu estava usando calça 52 ,que já naum dá mais para usar por estar muito folgada , preciso passar para alguem que venha a fazer uso dela . Estou usando 50 que já tá bem folgada , vou esperimentar uma 48 para ver como fica .

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Quase 30 kilos

Hoje me pesei 98,250kg quase 30quilos , graças a deus .

domingo, 12 de fevereiro de 2012

5 meses de Gastro (28,5 kg eliminados)

Hoje completo 5 meses de gastro ,não me arrependo nem por um minuto de ter feito.
Peso 99,60 menos 28,5 .Finalmente fora dos três digitos .Estou comendo de 3 em 3 horas e com uma dieta bem saudável , retirei coca-cola e refrigerantes em geral e tambem frituras.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 128,10
Peso atual (Kg): 101,65
Altura (m): 1,58
Data da cirurgia: 12/09/2011

Excesso Inicial (Kg): 65,69
IMC Inicial (Kg/m2): 51,31
Excesso Atual (Kg): 39,24
IMC Atual (Kg/m2): 40,72
Excesso de peso eliminado (%): 40,26 %
Resultado apurado Segunda, 6 de Fevereiro de 2012 - 8:40 PM

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 118,25 - 114,96
2º mês (25-30%): 111,68 - 108,39
3º mês (30-40%): 108,39 - 101,82
6º mês (45-55%): 98,54 - 91,97
9º mês (55-65%): 91,97 - 85,40
12º-18º mês (65-85%): 85,40 - 72,26

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (COM - PUCRS)

domingo, 5 de fevereiro de 2012

101 coisas em 1001 dias

O projeto entrou no ar no dia 18 de dezembro de 2005, inspirado na versão em inglês aqui.

A missão:
Completar 101 metas previamente estabelecidas no período de 1001 dias.

Critérios:
As tarefas precisam ser específicas, realistas e mensuráveis.

DATA DE INICIO:23/01/2012

DATA DE TERMINO:2 de Novembro de 2014

Estou formulando ainda a minha lista não está nem na metade mais chego lá.

Novas Metas

Tenho notado que ultimanente tenho comido mais . Para ser sincera bem mais ,e isso me deixa preocupada. Então resolvi agir . Hoje 05/02/2012 resolvi prestar mais atenção no que como , qualidade , quantidade e horários . Vou me esforçar para ir a academia todos os dias da semana.
PESO DE HOJE 101,65
Minha meta 06 meses de gastro com menos 30 kilos.
Hoje menos26,45 . Faltam 3,55