Dia de pesar

Era para pesar dia 30 mas nao deu . Pesei hoje 116.700

Dia de Pesar

Estou super animada com mais essa vitoria 117.400 rumo aos 75.Mudei algumas coisas na minha rotina diária na academia , antes fazia hidroginastica 3x por semana e 40 minutos de esteira , agora vou fazer ginástica localizada 2x por semana e continuar fazendo esteira.

• 3x por semana aula de hidroginástica,
• 2x por semanaginastica localizada
• Todos os dias 40 minutos de esteira
  

Vigilantes do Peso

Estou fazendo a dieta dos pontos ,meu limite de pontos é 30 pontos.Uma das bases do programa de emagrecimento promovido pelo Vigilantes do Peso é o sistema de Pontos Ativos, onde os participantes têm uma meta de pontos para cada semana. Cada alimento tem um número determinado de pontos. Exercícios físicos também ganham pontos por atividade, os quais podem ser trocados por Pontos Ativos da dieta.
Desde dia 17/03/2010 coloco em um diário tudo que como e vou pontuando,nessa semana consegui seguir corretamente . Vou me pesar amanhã.

101 Coisas em 1001 dias

O projeto entrou no ar no dia 18 de dezembro de 2005, inspirado na versão em inglês aqui.

A missão:
Completar 101 metas previamente estabelecidas no período de 1001 dias.

Critérios:
As tarefas precisam ser específicas, realistas, mensuráveis e exigir algum esforço da sua parte, mesmo que pequeno.

Que idéia legal, foi idéia sua?
Não! O crédito é todo deste cara aqui, alguém muito mais criativo do que eu. Eu só adaptei a brincadeira para blogs em português.

http://www.patriciamuller.com/101/sobre-o-projeto/

Eu e a academia 2

Fiz hoje 56 minutos de esteira , consegui caminhar 4 km ufaaaaaaaaaaaaaa.

Academia

Faz 17 dias que estou frequentando a academia.Faço 40 minutos de esteira diariamente e três vezes por semana faço 50 minutos de hidroginástica.Como me faz bem.

Pós de Enfermagem do Trabalho

Em busca do peso ideal

Hoje é o dia

Hoje resolvi criar um blog para acompanhar minha R.A.Sempre fui uma criança acima do peso e uma adolescente acima do peso.Sempre fiz dieta mas nunca conseguir manter por muito tempo.
Hoje 16/03/2010 estou pesando 118.200.

Quero relatar as minhas conquistas e as dificuldades da busca e manutenção do peso ideal.